Bonjour chers invités de mon blog. Les lecteurs assidus savent déjà que j'aime cultiver moi-même toutes sortes de légumes utiles dans mon jardin. Je collectionne également des recettes d'aliments sains. Je me soucie de l'avenir de mes enfants. Après tout, la santé est mise en place dès la naissance et c’est la nourriture qui influe sur la santé. Rappelez-vous la phrase battue - "nous sommes ce que nous mangeons".
Grâce à une bonne nutrition, vous pouvez apprendre à vous maintenir en forme, vous pouvez paraître plus jeune de 10 ans et même vous débarrasser de certaines maladies chroniques. Certains ne croiront pas, mais par leur exemple, convaincus. Quand je suis tombé malade d'asthme, une grand-mère m'a conseillé de boire du lait de chèvre et de le boire tous les jours. J'ai dû chèvres chèvres, et ne le regrette pas. J'ai guéri non seulement l'asthme, mais aussi la gastrite chronique.
En outre, les enfants sur la table mangent constamment des produits diététiques qui ne sont pas très bon marché si vous les achetez. Bien sûr, tout le monde n'a pas la possibilité d'élever des animaux, certains n'ont même pas la possibilité de cultiver quelque chose pour eux-mêmes. Mais je pense que tout le monde peut cuisiner des aliments sains.
Il n’est jamais trop tard pour penser à votre santé et commencer à bien manger. Amoureux de l'alimentation, pauvres souffrants, je me sens désolé pour les femmes qui se refusent tout, et à Tihushka la nuit, elles mangent la moitié du réfrigérateur d'aliments à la fois. Vous pouvez en fait vous passer de ces moqueries de votre corps. Vous pouvez remplacer les produits dans les recettes, par exemple, j'ai longtemps refusé la mayonnaise, remplacez-le par de la crème sure. Si quelqu'un ne peut pas vivre sans viande, mangez s'il vous plaît votre santé, mais faites-la cuire à la paire ou au four. Je ne me souviens pas des côtelettes dans la casserole quand je les ai cuites. Au four, c'est plus sain et plus savoureux. Pour cuisiner des aliments sains, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’esprit: vous pouvez préparer de délicieux plats savoureux et sains à partir des produits les plus ordinaires.
Soupe au poulet et aux nouilles.
Dans cette soupe, les légumes ne passent pas, ajoutez tout frais. La moitié du poulet est versée avec de l'eau (3 litres) et allumée. Après que le feu est à ébullition, j'enlève la mousse et jette l'oignon entier dans la casserole. Laisser bouillir pendant une heure. Pendant que le bouillon est bouilli, je nettoie et coupe les légumes. Les branches de céleri sur le dessus sont recouvertes de fibres dures, elles doivent être enlevées, puis coupées en tranches, les carottes coupées en cubes et le panais en pailles. Une fois que le poulet a bouilli, je le sors dans un plat et filtre le bouillon. J'y ajoute tous les légumes et mets le cuisinier. Après environ 10 minutes de cuisson, j'ajoute un gâteau aux œufs (ce sera plus délicieux à la maison). A la fin de la cuisson, salez, poivrez, ajoutez l'aneth et l'ail écrasé. Poulet bouilli coupé en morceaux et ajouter au même.
Ingrédients: 1 \ 2 carcasse de poulet, 3 litres d'eau, 1 oignon moyen, 3 carottes moyennes, 0, 5 racines de panais, 300 g de branches de céleri, 1 gousse d'ail, 150 g de nouilles aux œufs, un bouquet d'aneth, sel et poivre à votre goût. Un plat simple et facile pour tous les jours, sans fioritures. Bien sûr, il existe de nombreuses recettes pour les gourmets et les plats de fête qui non seulement ne nuisent pas à votre santé, mais qui résolvent de nombreux problèmes. Je veux partager une de mes découvertes, parce que mon mari, ou plutôt mon mari, a un problème de poids (120 kg) et de santé, mais il refuse complètement de manger des repas diététiques.
Avec tout un tas de maladies, gastrites, colites, obésité, et bien plus encore, il se nourrit principalement de tartes, pâtés et belyaches. Je ne l'ai pas cuisiné depuis longtemps, mais sa mère habite à proximité. En général, j'ai cherché sur Internet et suis tombé sur une collection d'excellents livres, qui contiennent des recettes d'aliments sains et pas seulement pour perdre du poids. Voici un exemple de recette tirée du site de l'auteur. Le mari ne va pas maintenant chez sa mère pour se faire chebureks, il est devenu gai et gentil et déjà, semble-t-il, a commencé à perdre du poids
Je souhaite vivement recommander à tous mes lecteurs cet ensemble de livres, de merveilleuses recettes pour tous les jours et pour toutes les occasions. Si cela vous intéresse, vous trouverez une inscription à droite, «Slender Cooking» et une phrase. Vivez savoureux!
