Parmi la variété des agrumes, les oranges occupent peut-être la place la plus honorable. Ces fruits orange ont un goût étonnamment brillant et mémorable, ils sont juteux et sucrés, désaltèrent parfaitement et donnent en même temps une sensation de satiété. Pendant ce temps, les oranges sont considérées à juste titre comme un produit diététique, car 100 g de pulpe de fruit de cette plante ne contiennent que 47 kilocalories pour 100 g. Dans le même temps, les oranges sont riches en vitamines et en oligo-éléments, indispensables au corps des adultes et des enfants.
Composition orange
La valeur nutritionnelle des oranges est difficile à sous-estimer, car la composition des fruits de cette plante tropicale comprend des propriétés volatiles, possédant des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. C'est pour cette raison qu'il est recommandé d'introduire les oranges dans le régime alimentaire des personnes souffrant d'intoxication alimentaire grave, de rhume et de maladies virales. De plus, les oranges sont riches en acides organiques, qui contribuent à l'amélioration du travail des organes digestifs, et ont un effet très positif sur les systèmes endocrinien et nerveux. C’est grâce aux acides organiques que le processus de fractionnement des graisses se produit dans le corps humain. Par conséquent, les oranges incluent souvent dans leur alimentation ceux qui veulent perdre du poids. Il convient également de garder à l’esprit que 100 g de pulpe orange ne contiennent que 0,2 g de graisse et 0,9 g de protéines. Cependant, ces fruits sont riches en glucides, dont l’Olya spécifique dans les oranges est d’au moins 10%. C’est pour cette raison que ces fruits tropicaux possèdent d’excellentes propriétés toniques, ils donnent de la force à la personne, contribuent à la récupération rapide de la forme physique, soulagent la fatigue et renforcent l’immunité. De plus, les oranges ont d'excellentes propriétés anti-œdème, il est donc recommandé de les inclure dans le menu pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou d'insuffisance rénale. Il faut également tenir compte du fait que les fruits orange sont riches en fibres alimentaires, responsables des processus de digestion. Si vous mangez plusieurs tranches de ce fruit tropical avant chaque repas, vous pourrez vous débarrasser de la constipation, améliorer le métabolisme du corps et augmenter sa digestibilité.
Toutefois, en ce qui concerne les oranges, il convient de garder à l’esprit que celles-ci peuvent provoquer une forte réaction allergique chez les personnes présentant une hypersensibilité aux agrumes. Par conséquent, n'abusez pas de ce produit savoureux et hypocalorique au détriment de votre santé.
