Smoothie à la mandarine

Smoothie à la mandarine

Le smoothie est une boisson épaisse de consistance uniforme. Préparez-le dans un mélangeur à partir de légumes frais, de baies et de fruits avec l'ajout de glaçons, de sirop, de jus ou de lait. Les smoothies à la mandarine ont le goût d’un lait frappé avec une légère note d’agrumes rafraîchissante. Ce cocktail de vitamines désaltère parfaitement la soif et ne contient pas de calories supplémentaires. La cuisson est rapide et facile - même un enfant peut le supporter. Vous voulez vous remonter le moral et obtenir une charge de gaieté? Faire un smoothie à la mandarine!

Ingrédients

Pour 4 portions:

  • 3 petites mandarines sucrées;
  • 1 banane mûre;
  • 300 ml de lait;
  • 150 ml de yogourt aux fruits;
  • une cuillère à soupe de miel floral;
  • 1 sac de sucre vanillé.
Smoothie à la mandarine

Cuisson

1. Épluchez la banane mûre, coupez-la en 6-8 morceaux et laissez-la au congélateur pendant 30 minutes.

Smoothie à la mandarine

2. Épluchez les mandarines, divisez-les en tranches. La peau peut être séchée, broyée dans un mélangeur et ajoutée aux produits de boulangerie. Si les mandarines ont des os, assurez-vous de les enlever - ils donneront de l'amertume.

Smoothie à la mandarine

3. Dans le bol du mélangeur, placez les tranches de mandarine, banane réfrigérée.

Smoothie à la mandarine

4. Remplissez les fruits de lait et de yaourt aux fruits, ajoutez du miel et du sucre vanillé.

Smoothie à la mandarine

5. Battez tous les ingrédients pendant 30 secondes à puissance maximale. La consistance lisse devrait être uniforme. Verser le smoothie dans des verres ou des verres, garnir d'une tranche de mandarine.

Smoothie à la mandarine

Remarque

Vous pouvez également utiliser des feuilles de menthe, du chocolat râpé ou de la cannelle pour la décoration.

Pour donner au cocktail un goût crémeux, vous pouvez ajouter une boule de glace blanche au smoothie.

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